3 Cách thở - 3 Cách chữa sỏi mật - 3 Nhóm thực phẩm giải độc
Sau đây nêu một số phương pháp chữa bệnh. Khi thực hiện các bạn hãy lắng nghe cơ thể mình, thích hợp tùy người.
A) 3 cách thở
1. Thở bằng bao tử
Hà hơi ra mạnh giống như mình hà hơi vào 1 cái kính soi, cho nó mờ mặt kính, đấy là cách lấy rút hơi nhiệt, hơi dư trong bao tử, khi hà tới 30 lần thì sẽ hết hôi miệng do hơi hôi của thức ăn trong bao tử thoát ra, tiếp tục hà hơi đến lần thứ 100 thì miệng hết hôi làm mất khí bao tử theo ngũ hành là tả con thì mẹ là tim hết bị thực chứng khi áp huyết tăng cao, sẽ làm cho áp huyết giảm, nhịp tim giảm.
2. Thở bằng thận
Cách niệm Phật hay thổi hơi bằng miệng là khí lấy ra từ thận khị thổi càng lâu càng dài thì bụng càng thóp lại, người xưa gọi là phương pháp này của thánh nhân : Thánh nhân thở từ mũi xuống chân (thuộc thận), ý nói thở sâu làm tăng tuổi thọ, cách này cũng làm hạ áp huyết.
3. Thở bằng phổi
Thế gian thường thở bằng phổi tức là hít thở đều bằng mũi thì dù có thở sâu đầy buồng phổi thì đoạn đường đưa khí vào cũng ngắn hơn hai phương pháp trên, thì tuổi thọ giảm, người xưa mới gọi phương pháp này là của phàm phu, trong câu nói: Phàm phu thở từ mũi đến co họng, thánh nhân thở từ mũi xuống chân.
B) 3 cách trị sỏi mật đơn giản không cần mổ
Khi bị bệnh sỏi mật ở mức độ nặng nhẹ khác nhau thì bạn đều có thể áp dụng những cách đơn giản sau đây để đánh bại sỏi mật ra khỏi cơ thể chỉ trong vòng 1 vài ngày áp dụng.
1. Cách trị sỏi mật bằng dứa
Lấy một quả dứa chín, đem gọt cho sạch vỏ rồi tiến hành khoét một lỗ khoảng độ 3cm và cắt phần núm dứa để làm nắp đậy. Cho vào lỗ khoét 5 g phèn chua và đậy nặp lại. Tiếp đến cho dứa vào trong lò để nướng chín hoặc cũng có thể cho dứa nướng trên bếp than cũng được. Khi dứa đã chín thì vắt nước dứa và chia thành 2 phần, 1 phần uống vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp sỏi mật mềm ra còn 1 phần uống sau khi ngủ dậy để sỏi được vỡ ra thành những mảnh nhỏ và thông qua nước tiểu ra bên ngoài. Chỉ cần áp dụng bài thuốc này trong 1 tuần thì sỏi sẽ hết.
2. Cách trị sỏi mật bằng đu đủ xanh
Đu đủ xanh cắt 2 đầu và nạo bỏ hạt, để nguyên phần vỏ và cho thêm chút muối vào bên trong. Để đu đủ vào trong bát tô để trong nồi đun cách thủy cho tới khi đu đủ chín mềm thì cho ra để nguội. Ăn hết cả phần vỏ, tốt nhất là nên ăn sau bữa ăn với mỗi ngày ăn 1 quả và thực hiện liên tục trong 7 ngày sỏi mật sẽ hết.
3. Cách trị sỏi mật với chuối hột
Chuối hột có công dụng trong việc chữa bệnh sỏi mật.
Dùng 7 đến 8 quả chuối hột xanh đem thái thành những lát mỏng và sao vàng, hạ thổ chia 3 ngày sắc nước uống. Mỗi ngày cần uống nước sắc đó 3 lần sau ăn 30 phút, cũng có thể sử dụng 1 nắm chuối hột khô để sao vàng và hạ thổ đem hãm vào trong ấm giống như uống trà, mỗi ngày uống từ 3 đến 4 lần.
C) 3 nhóm thực phẩm giải độc
1. Atisô, quả bơ, củ cải đường, lơ xanh và rau họ cải
- Atisô có chứa hợp chất thực vật chống oxy hóa gọi là acid caffeoylquinic, được sử dụng để điều trị gan rối loạn, nhờ khả năng kích thích dòng chảy của mật. Dòng chảy này được điều hòa sẽ giúp cơ thể tiêu hóa chất béo, và góp phần làm sạch các chất có khả năng gây viêm cho cơ thể có trong thức ăn nhiều dầu mỡ.
- Trái bơ cung cấp các axit đơn không no tốt cho trái tim và glutathione, một hợp chất có tác dụng ngăn chặn sự hấp thu các chất béo trong ruột dẫn đến quá trình oxy hóa. Ngoài ra, chúng cũng giúp làm sạch các độc tố tích tụ tại gan, giúp tăng cường chức năng gan trong cơ thể.
- Củ cải đường là một trong số ít các thực vật ăn được có chứa betalains, một sắc tố thực vật khiến cho củ cải đường có màu đỏ đậm và nó còn có đặc tính chống viêm và diệt nấm mạnh mẽ. Betalains thúc đẩy quá trình cấu trúc tế bào, giúp sửa chữa và tái tạo, đặc biệt là ở bộ phận gan - trung tâm thải độc chính của cơ thể.
2. Rễ bồ công anh, cây thì là, trà xanh và chanh
- Rễ bồ công anh hoạt động như một thuốc lợi tiểu bằng cách tăng sản xuất nước tiểu, từ đó giúp lọc máu và đào thải độc tố. Ngoài ra, hiện nay các nhà khoa học cũng đang nghiên cứu một chất chiết xuất từ rễ bồ công anh có khả năng khiến các tế bào ung thư máu "tự chết".
- Cây thì là là một loại thực vật giàu vitamin và các chất chống viêm. Thì là có chứa hóa chất giúp kích hoạt các glutathione, một chất chống oxy hóa trong gan có thể vô hiệu hóa các gốc tự do. Thì là còn rất giàu vitamin C, và chất kháng sinh vô cùng cần thiết đối với cơ thể. Thì là cũng là một thực phẩm giàu chất xơ nhưng ít calo, rất lý tưởng cho quá trình làm sạch bên trong các cơ quan cơ thể.
- Trà xanh là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa phong phú, caffeine trong trà xanh cũng có tác dụng lợi tiểu, giúp giảm đầy hơi bằng cách chống lại sự giữ nước trong cơ thể.
- Chanh, giống như tất cả các loại trái cây họ cam quýt, giàu chất chống oxy hóa và các vitamin C.
3. Hành tây, tỏi, rau xanh, mầm lúa mì và sữa chua
- Hành tây và tỏi đều là thành viên của họ thực vật Allium, cung cấp hương vị hăng và cay cho các món ăn. Chúng chứa nhiều chất flavonoid giúp kích thích sản xuất các chất chống oxy hóa, do đó có đặc tính kháng khuẩn và tăng cường miễn dịch mạnh mẽ.
- Tương tự, rau xanh cũng chứa hàm lượng lý tưởng các chất chống oxy hóa, có tác dụng hỗ trợ thải độc trong gan. Rau quả tươi còn là nguồn cung cấp chất xơ không hòa tan tuyệt vời, giúp tăng cường nhu động ruột và nâng cao hệ thống tiêu hóa.
- Mầm lúa mì rất giàu chlorophyll, các vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E, amino axit... Những thành phần này có khả năng tiêu diệt các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giúp chống viêm, giải độc và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
- Sữa chua có chứa probiotics - nguồn cung cấp các vi khuẩn có lợi để củng cố sự cân bằng tự nhiên của đường tiêu hóa, giúp tiêu hóa tốt và tăng cường miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
Sưu tầm và biên soạn: Vương Văn Liêu
Nguồn: Khí công Y Đạo VN