Tứ Khí Điều Thần Ba tháng XUÂN SINH Là mùa gieo hạt Đất trời khởi phát Vạn vật tốt tươi. Ngủ muộn, dậy sớm Tản bộ ngoài sân Xõa tóc, nới quần Để lòng thư thái. Không màng giết hại Thực tập phóng sinh Ban phát ân tình Chớ nên cướp đoạt. Chỉ thưởng, không […]
Y kinh nhật tụng: Nguyên tắc dưỡng sinh
Thượng cổ thiên chân luận là thiên đầu tiên trong bộ sách kinh điển Hoàng Đế Nội Kinh Tố Vấn, nội dung chủ yếu bàn về dưỡng sinh, bảo dưỡng tinh khí thần, điều tiết ăn uống, sinh hoạt, thích ứng với hoàn cảnh và khí hậu bốn mùa, và các phương pháp tập luyện […]
Dưỡng sinh yếu quyết
Bảy điều giới răn của Thái Ất chân nhân nói rằng: Một là ít nói để dưỡng nội khí; hai là kiêng sắc dục để dưỡng tinh khí; ba là ăn uống đạm bạc để dưỡng huyết khí; bốn là nuốt nước miếng để dưỡng tạng khí; năm là tránh tức giận để dưỡng Can […]
Chân nhân dưỡng sinh minh - Đông Y Bảo Giám
"Chân nhân dưỡng sinh minh" (Bài minh về phép dưỡng sinh của bậc Chân nhân) là một bài quan trọng được đặt ở phần mở đầu của Đông Y Bảo Giám – bộ bách khoa toàn thư y học được UNESCO công nhận là Di sản Tư liệu Thế giới. Bài minh này được cho […]